✨リラックスは人生をも変える✨
【リラクゼーションの素晴らしさ】
今このストレス過多社会にとって日常、意識的に過ごしたい重要なポイントは
リラックス
ストレス=緊張状態とも言えます
✔︎脳の疲れ
✔︎気の疲れ
✔︎肉体の疲れ
ストレスが溜まり過ぎると…
自律神経が乱れ…
自律神経が乱れると…
✔︎めまい
✔︎頭痛
✔︎便秘
✔︎胃炎
✔︎更年期症状の悪化
✔︎不眠
✔︎記憶力低下
✔︎集中力低下
なんと‼︎
リラックスで全て改善するんです‼︎
しかもこの全てが改善されたら貴方の人生どうですか?
もっと快適に過ごせたりしませんか?
〈自宅で出来るリラックス方法〉
✔︎ゆっくりお風呂に入る
✔︎深呼吸
✔︎良質な睡眠
✔︎アロマなどの天然の香り
✔︎ストレッチ
✔︎締め付けのない服装
etc…
リラックスだけで本当?って思いますが
このリラックスタイムが本当に重要なんです
実はこの家で出来る方法を同時に一度で出来る方法があります
(視点を変えた方法ですが)
それが✨✨✨
ストレスリーディングです
✔︎日常バタバタと過ごしているとそんな時間作るのが難しい
✔︎意識をするのを忘れる
✔︎体がガチガチで力が抜けない
私もそうですが本気で意識しないと難しいんですよね
気がつくと呼吸が浅くなってたり…
体に力が入ってたり…
なので私は昔から便秘症でした
そんなリラックス出来ない人もそんな時間を意図的に作る事って大事で
時間が勿体無いと思いきや
その時間以上の効率が良くなったりもします✨
なので私は忙しい時こそストレスリーディングを受けて頂きたいと思っています☺️✨
リラックスする事を二の次にしていませんか?
これ以上老けたくない…
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ストレスケアで輝く健康美女へ
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